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工作压力大,人际关系复杂,每天都在焦虑中度过,该辞职吗?

日期:编辑:营销小百科

有网友问:工作压力很大,而且公司人际关系复杂,每天都在焦虑中度过,该辞职吗?有什么建议吗?


力博官方网前段时间,我给一位找我做职业规划和心理问题的朋友做了咨询,他遇到了也是这话题说的类似情况。工作压力大、人际关系不适应,出现焦虑,甚至抑郁等等。


实际上职场上不少人都有类似的状况,区别只是有些人说出来了,有些人没有说出来,并且彼此之间程度的差异。


就这个话题,结合我个人心理咨询师的咨询经验,我说几点看法,仅供大家参考。




一、工作压力大,要学会自我调节,成年人谁不是负重前行

最近我有个兄弟单位做HR的同行和我聊天,他说他们公司最近开了个心理咨询室,专门为员工减压做心理辅导,每周外部专家来一次“坐诊”。


我挺羡慕他们,就说:“你们公司员工的福利待遇可真好,还有这样的心理服务!”


力博官方网这位兄弟苦笑着说:“唉,好是好,但也是无奈之举啊。去年我们公司里有两个员工都得了严重的抑郁症,其中一个直接休长病假了,还拿到了医院精神科的证明。”


我问:“抑郁症怎么发生的?”


他说:“还不是工作压力大呗,我们公司近年来业务繁重,领导也没有给增加人手,各岗位都是一个萝卜一个坑,有些员工压力太大就导致抑郁了呗!”


实际上他说的情况也是当今职场很容易被人忽略的一个问题,相当一部分职场人工作忙,压力大,但却不懂得自我调节,或者说只想自己放在心里扛过去。


力博官方网可这些巨大的压力只靠“扛过去”是不行的,它不会自动消失,还是得有效疏导。


力博官方网有条件设立专业的心理咨询室当然最好,然后大多数企业目前都做不到外部力量的支持,更多还是依靠员工个人的有效调节。


我这里提三条建议:


一是学会劳逸结合,不能把自己的时间都满负荷运作了,如果工作量确实过大,也不是效率问题的,那需要及时和领导沟通减负,否则长期保持高压状态,心理这根弦也要崩溃。


力博官方网二是要有一定的压力疏导渠道,有些会通过跑步释放压力,也有人是去唱歌之类,不管什么途径,能把一些情绪发泄出来也是好的,但要注意方式的合理性。


三是找朋友或专业咨询师倾诉,如果你有知心的朋友,包括家人,甚至花钱请咨询师咨询,我认为也是比较好的途径,毕竟一个人的思维是受限制的,有人愿意听你说,哪怕没有特别好的建议给你,也是种压力的释放。




二、人际关系在哪里都不简单,更重要的是提高情商与沟通技巧

我们再说说人际关系这个话题,实际上有人的地方就有江湖,有江湖就一定有利益矛盾,人际关系都不简单的。


我曾经工作过一家民企,是属于家族企业性质的,老板聘任的中层一半是自己的亲戚朋友,另一半则是职业经理人。


力博官方网所以这两个群体经常会因为一些工作问题发生理念冲突,甚至还形成了帮派。


力博官方网我进去以后,一开始确实很不适应,入职一个月就想离职了,然后一个关系不错的前辈建议我:“中国的民企大部分都这样,你不要以为换个公司就和谐了,关键还是你自己如何学会夹缝中求生,好好去适应,你看我在这里都干了10年了,不也工作得好好吗?”


力博官方网对这位前辈的话,我深深思考了下,确实是这么回事,这么快就离职,看似是公司氛围不好,实际上就是自己个人的一种逃避吧!


后来我调整了心态,很努力去融入公司的文化,在一些挫折中寻找到了自己生存做事的方法,也就觉得没什么大困难。


再后来有些新人遇到一样的问题,我发现自己就成了那个“前辈”。


这么多年下来,我总结人际关系这个问题,要想根治,还是得从自我出发,提高情商和沟通能力,物竞天择,适者生存。




三、辞职很简单,如何在逆境中进步,取得成绩才难能可贵

这话题说到,遇到工作压力这么大,人际关系又复杂,到底该不该辞职?


我觉得辞职这件事真的是职场上最容易了,比你求职找工作简单,更比你在一家企业生存、发展要简单多了!


力博官方网辞职,试用期提前三天,转正后也只需要提前一个月就可以了,然后呢?


力博官方网我想问的是:辞职以后,你就解决了自己的问题吗?出去换一个工作就能够一帆风顺了吗?


大概率并不能!你只有直面自己目前存在的问题,找到个人痛点,接受挑战,并且想办法克服困难才是重要的事情!


网上曾经有个网友写过一篇几千字的长文,她说在一家公司工作的十年里头,几千次想要辞职的想法都有,甚至自己写了辞职报告都无数次,然后每一次想交出去以前都被自己再折叠了扔到垃圾桶。


她坚持了下来,并且抗压能力越来越强,最终从一个普通职员晋升到了公司高管。


力博官方网我想,能让她蜕变的不是这家公司,而是自己培养起来的强大逆商,困境中如何坚持初心,解决难题,突破个人瓶颈,这才是成功的钥匙。


力博官方网别人都做不到、坚持不了的事情,你能够做到了,那才能在职场上脱颖而出!




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